dieta
OPTYMALNA
Najczęściej wybierana przez naszych klientów! To dieta dedykowana dla osób, które chcą spożywać zdrowe i zbilansowane posiłki dostarczające odpowiednich ilości kalorii i składników odżywczych, bez martwienia się o zakupy i gotowanie.
Szeroki wyrób kaloryczności sprawia, że dieta optymalna jest również idealna dla osób, które planują zredukować masę ciała.
Dostarcza odpowiednich ilości pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Posiłki zawierają też duże ilości cennego dla zdrowia błonnika pokarmowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych, zaś mało nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i cukrów prostych. Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
Realizujemy na zamówienie dietę sportową, wegetariańską, o niskim IG, z ograniczeniem glutenu oraz z ograniczeniem laktozy i pozostałe diety zbilansowane na poziomie: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal
Wybieraj i jedz świadomie!
Jeśli nie jesteś pewien czy nasza dieta i jej kaloryczność są dla Ciebie odpowiednie – przetestuj JEDNODNIOWY ZESTAW PRÓBNY.
Zamów zestaw próbny FitQuchni i przekonaj się, że zdrowa dieta może być też niezwykle smaczna!
To dieta dedykowana dla osób, które chcą spożywać zdrowe i zbilansowane posiłki
dostarczające odpowiednich ilości kalorii i składników odżywczych, bez martwienia się o
zakupy i gotowanie.
Szeroki wyrób kaloryczności sprawia, że dieta optymalna jest również idealna dla osób, które
planują zredukować masę ciała.
To dieta najczęściej wybierana przez naszych klientów.
Dieta optymalna dostarcza odpowiednich ilości pełnowartościowego białka, zdrowych
tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Posiłki zawierają też duże
ilości cennego dla zdrowia błonnika pokarmowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych,
zaś mało nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i cukrów prostych. Zadbaliśmy
również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
| Dieta Optymalna CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia: 21 (-6%) |
| 1000 | 63 | 53 | 59,22 |
| 1200 | 65 | 55 | 61,10 |
| 1500 | 69 | 59 | 64,86 |
| 1800 | 72 | 62 | 67,68 |
| 2000 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2500 | 78 | 68 | 73,32 |
| 3000 | 83 | 73 | 78,02 |
Smaczna i zbilansowana dieta wychodząca naprzeciw preferencjom osób, które nie lubią lub
nie tolerują ryb i owoców morza.
To dieta dedykowana dla osób, które chcą spożywać zdrowe i zbilansowane posiłki
dostarczające odpowiednich ilości kalorii i składników odżywczych, bez martwienia się o
zakupy i gotowanie.
Szeroki wyrób kaloryczności sprawia, że dieta optymalna jest również idealna dla osób, które
planują zredukować masę ciała.
Dieta optymalna bez ryb dostarcza odpowiednich ilości pełnowartościowego białka,
zdrowych tłuszczów, węglowodanów, witamin i składników mineralnych. Posiłki zawierają
też duże ilości cennego dla zdrowia błonnika pokarmowego i nienasyconych kwasów
tłuszczowych, zaś mało nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i cukrów prostych.
Zadbaliśmy również o prawidłowe rozłożenie całodziennej energii na poszczególne posiłki.
| Dieta optymalna bez ryb CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia: 21 (-6%) |
| 1000 | 63 | 53 | 59,22 |
| 1200 | 65 | 55 | 61,10 |
| 1500 | 69 | 59 | 64,86 |
| 1800 | 72 | 62 | 67,68 |
| 2000 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2500 | 78 | 68 | 73,32 |
| 3000 | 83 | 73 | 78,02 |
Nie spożywasz mięsa i ryb i chcesz, aby Twoja dieta była smaczna, zdrowa, urozmaicona,
odpowiednio zbilansowana i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych? My
Ci w tym pomożemy!
Dieta wegetariańska nie musi być monotonna i nudna. Eliminacja mięsa może być powodem do
wprowadzenia nowych i oryginalnych smaków, a także ciekawych kompozycji dań.
Dieta wegetariańska opracowana przez naszych dietetyków dostarcza odpowiednich ilości
wysokowartościowego białka, tłuszczów i węglowodanów, zawiera małe ilości nasyconych
kwasów tłuszczowych, cholesterolu, cukrów prostych i sodu, a dużo błonnika pokarmowego i
zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko
chorób serca, nadciśnienia, chorób nowotworowych i wielu innych schorzeń.
| Dieta wegetariańska CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia: 21 (-6%) |
| 1000 | 63 | 53 | 59,22 |
| 1200 | 65 | 55 | 61,10 |
| 1500 | 69 | 59 | 64,86 |
| 1800 | 72 | 62 | 67,68 |
| 2000 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2500 | 78 | 68 | 73,32 |
| 3000 | 83 | 73 | 78,02 |
Jeżeli jesteś wegetarianinem, ale spożywasz ryby to ta propozycja jest dla ciebie! Oferujemy smaczną i urozmaiconą dietę wegetariańską dostarczającą wartościowego białka roślinnego, uzupełnioną o cenne żywieniowo ryby. Ryby są źródłem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz cennych witamin i składników mineralnych.
| Dieta wegetariańska + RYBY CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia: 21 (-6%) |
| 1000 | 63 | 53 | 59,22 |
| 1200 | 65 | 55 | 61,10 |
| 1500 | 69 | 59 | 64,86 |
| 1800 | 72 | 62 | 67,68 |
| 2000 | 74/td> | 64 | 69,56 |
| 2500 | 78 | 68 | 73,32 |
| 3000 | 83 | 73 | 78,02 |
Dieta dedykowana dla osób o wzmożonej aktywności fizycznej. Dieta sportowa pozwoli Ci
kontrolować ilość spożytych kalorii i makroskładników, ale jednocześnie jest urozmaicona i
smaczna. Obfituje w pełnowartościowe, dobrze przyswajalne białka, będące budulcem
mięsni, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany będące głównym źródłem energii.
Chcesz aby Twój trening był bardziej efektywny? Chcesz osiągać lepsze efekty sportowe?
Dieta sportowa jest dla Ciebie!
*W naszej ofercie posiadamy również dietę dla kulturystów przygotowujących się do
zawodów sportowych (wyceniana indywidualnie – przed złożeniem zamówienia prosimy o
kontakt telefoniczny).
| Dieta sportowa CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia: 21 (-6%) |
| 1800 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2000 | 76 | 66 | 71,44 |
| 2500 | 80 | 70 | 75,20 |
| 3000 | 85 | 75 | 79,90 |
Nie znalazłeś w naszej ofercie diety odpowiadającej Twoim potrzebom? Masz alergie,
nietolerancje lub Twoja choroba wymaga specjalnej diety? Wybierz dietę indywidualną, a my
skomponujemy ją specjalnie dla Ciebie! Może to być dieta: bezglutenowa, bezlaktozowa,
ketogeniczna, hashimoto i wiele innych. Skontaktuj się z nami i razem znajdziemy
odpowiednie rozwiązanie.
Ceny diet indywidualnych są ustalane po konsultacji z dietetykiem.
Detoks sokowy to prawdziwa bomba witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Oparta jest na starannie opracowanych sokach i koktajlach, stworzonych ze świeżych warzyw i owoców, ziół, superfoods i innych dodatków. Specjalne kompozycje zapewniają wielokierunkowe działanie na organizm, ale przede wszystkim pobudzają redukcję masy ciała, oczyszczają organizm, przywracają równowagę i korzystnie wpływają na samopoczucie.
Dieta sokowa to 5 soków dziennie, zapakowanych w wygodne butelki. Spróbuj i przekonaj się, że oferujemy najlepszy detoks sokowy na rynku! Z uwagi na dużą restrykcyjność diety zalecamy krótkie, 3-dniowe kuracje sokami, które mogą być powtarzane cyklicznie, z przerwami.
Cena za cały zestaw - 71 zł
Od 2. dnia - 69 zł
Od 3. dnia - 67 zł
Ciąża to czas, w którym szczególnie należy zadbać o swoje żywienie. To, co przyszła mama spożywa w trakcie ciąży ma bezpośredni wpływ nie tylko na jej zdrowie oraz samopoczucie, ale także na zdrowie i rozwój dziecka, nie tylko w okresie płodowym, ale także na jego stan zdrowia w dzieciństwie i wieku dorosłym. Dieta dla kobiet w ciąży wymaga niezwykle istotnych modyfikacji. W tym okresie wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne i zmienia się ono w zależności od trymestru ciąży. Dodatkowo rośnie zapotrzebowanie na białko i tłuszcze, a także wiele witamin i składników mineralnych. Są też produkty, których w ciąży nie wolno spożywać. W tym szczególnym okresie nasi dietetycy zadbają o Ciebie i Twoje dziecko
| Dieta dla kobiet w ciąży CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia 21 (-6%) |
| 1800 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2000 | 76 | 66 | 71,44 |
| 2500 | 80 | 70 | 75,20 |
| 3000 | 85 | 75 | 79,90 |
Zaczynasz dzień od śniadania w domu i potrzebujesz cateringu na pozostałą część dnia?
Oczywiście u nas znajdziesz taką opcję do wyboru! Ta opcja składa się z:
• drugiego śniadania – w naszej diecie jest miejsce na pyszny i zdrowy
słodycz, który przygotujemy z użyciem pełnoziarnistej mąki, a cukier zastąpimy
naturalnym słodzikiem,
• pożywnego i urozmaiconego obiadu,
• lekkiej, ale pełnowartościowej kolacji.
*kaloryczność podana dla zestawu całodziennego (opisany zestaw 3 posiłków stanowi 65%
podanej kaloryczności)
| Drugie śniadanie, obiad, kolacja CENNIK |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | |
| 1000 | 46 | 36 | |
| 1200 | 47 | 37 | |
| 1500 | 49 | 39 | |
| 1800 | 51 | 41 | |
| 2000 | 52 | 42 | |
| 2500 | 57 | 47 | |
| 3000 | 61 | 51 | |
Ten zestaw składa się z trzech głównych, pełnowartościowych posiłków:
• pełnowartościowego śniadania, które z rana doda energii i zapewni
koncentrację na cały dzień,
• pożywnego i urozmaiconego obiadu,
• lekkiej, ale pełnowartościowej kolacji.
*kaloryczność podana dla zestawu całodziennego (opisany zestaw 3 posiłków stanowi 75%
podanej kaloryczności)
| Śniadanie, obiad, kolacja CENNIK |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | |
| 1000 | 51 | 41 | |
| 1200 | 52 | 42 | |
| 1500 | 55 | 45 | |
| 1800 | 57 | 47 | |
| 2000 | 59 | 49 | |
| 2500 | 64 | 54 | |
| 3000 | 68 | 58 | |
Dieta o niskim IG/ dieta diabetic to dieta wspierająca Twoją gospodarkę węglowodanową.
Nie tylko dla osób z cukrzycą i insulinoopornością!
Taka dieta nie musi być nudna i monotonna! Kompozycja pełnoziarnistych produktów,
świeżych warzyw i owoców, zdrowych tłuszczów i pełnowartościowego białka zapewni Ci
nie tylko zdrowie, ale także maksimum smaku. A my znajdziemy nawet miejsce na zdrową
słodkość
Odpowiednio zbilansowana dieta o niskim indeksie glikemicznym jest nieodłącznym
elementem leczenia zaburzeń metabolizmu węglowodanów takich jak m.in. cukrzyca czy
insulinooporność. Pozwala unikać wahań poziomu glukozy i zadbać o dobre samopoczucie.
| Dieta DIABETIC CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia 21 (-6%) |
| 1000 | 66 | 56 | 62,04 |
| 1200 | 67 | 57 | 62,98 |
| 1500 | 71 | 61 | 66,74 |
| 1800 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2000 | 76 | 66 | 71,44 |
| 2500 | 80 | 70 | 75,20 |
| 3000 | 85 | 75 | 79,90 |
Tą nazwę niektórzy kojarzą głównie z pieczywem, ale czy to jest jego jedyne źródło? Gluten jest mieszaniną białek znajdujących się w pszenicy (gliadyna), życie (sekalina) i jęczmieniu (hordeina). W owsie znajduje się awenina i ta substancja nie wykazuje takiego działania. Niestety to zboże jest bardzo często zanieczyszczone glutenem. Aby żywność mogła być uznana za bezglutenową, może zawierać nie więcej niż 20 mg glutenu w 1 kg końcowego produktu.
| Dieta z ograniczeniem glutenu CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia 21 (-6%) |
| 1000 | 66 | 56 | 62,04 |
| 1200 | 67 | 57 | 62,98 |
| 1500 | 71 | 61 | 66,74 |
| 1800 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2000 | 76 | 66 | 71,44 |
| 2500 | 80 | 70 | 75,20 |
| 3000 | 85 | 75 | 79,90 |
Dieta bezlaktozowa to odpowiednia opcja dla osób zmagających się z nietolerancją laktozy. Dzięki temu, że menu wyklucza produkty zawierające laktozę i zastępuje je odpowiednikami bezlaktozowymi, Twoje samopoczucie i stan zdrowia ulegną poprawie. Składa się z różnorodnych posiłków, bogatych w białko, zdrowe tłuszcze, węglowodany, warzywa i owoce. Dieta ta zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze, jednocześnie eliminując potencjalne problemy związane z nietolerancją laktozy. Jest to idealna opcja dla osób, które cierpią na nietolerancję laktozy, a jednocześnie pragną utrzymać zdrową dietę.
| Dieta z ograniczeniem laktozy CENNIK 5 posiłków |
|||
| Kal. | Cały zestaw | Zestaw testowy | Od dnia 21 (-6%) |
| 1000 | 66 | 56 | 62,04 |
| 1200 | 67 | 57 | 62,98 |
| 1500 | 71 | 61 | 66,74 |
| 1800 | 74 | 64 | 69,56 |
| 2000 | 76 | 66 | 71,44 |
| 2500 | 80 | 70 | 75,20 |
| 3000 | 85 | 75 | 79,90 |